{"id":671,"date":"2016-09-02T08:00:02","date_gmt":"2016-09-02T08:00:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/?p=671"},"modified":"2016-08-12T20:21:58","modified_gmt":"2016-08-12T20:21:58","slug":"6-lecciones-para-entrenar-tu-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/6-lecciones-para-entrenar-tu-mente\/","title":{"rendered":"6 lecciones para entrenar tu mente."},"content":{"rendered":"
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Art\u00edculo de Mariana Rodr\u00edguez<\/a> para Victoria 147<\/a><\/h5>\n

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\u201cEl que utiliza justificaciones admite que el paquete le queda grande\u201d\u2026 \u00a1Balde de agua fr\u00eda! Todos nos hemos justificado alguna vez en nuestras vidas. Estaba en una sesi\u00f3n de habilidades gerenciales y, despu\u00e9s de los cl\u00e1sicos saludos, as\u00ed fue como inici\u00f3 el d\u00eda.<\/p>\n

En mi af\u00e1n de compartir\u00a0conocimiento, te presento esta incre\u00edble mezcla entre las\u00a0reflexiones\u00a0de ese d\u00eda, las\u00a0ense\u00f1anzas\u00a0de mi coach personal y mi experiencia como mujer y consultora: Las 6 lecciones b\u00e1sicas del entrenamiento mental: la diferencia entre quienes viven a expensas de las circunstancias y de quienes lideran el \u00e9xito de su\u00a0vida personal, profesional y econ\u00f3mica \u00a1Con\u00f3celas y apl\u00edcalas!<\/p>\n

Lecci\u00f3n 1: El \u00e9xito es voluntario<\/h3>\n

Si la intenci\u00f3n no va acompa\u00f1ada de una acci\u00f3n, no habr\u00e1 movimientos<\/em><\/p>\n

La realidad es: Si dices querer algo pero no has tomado acciones para conseguirlo por ti mismo, entonces no lo quieres. Es una farsa. Siempre se habla del \u00e9xito como algo preciado y dif\u00edcil de conseguir y s\u00ed, lo es. Lo que pocas veces se dice es que ser exitoso es como la vida en pareja; tienes que elegirlo diariamente, cultivarlo y demostrarle que lo quieres a tu lado.<\/p>\n

En este sentido, al \u00e9xito no le gustan los blanditos ni los flojos, ni los que creen que no avanzan porque \u201calguien m\u00e1s\u201d es responsable de que sigan donde est\u00e1n, los que postergan decisiones. Del otro lado de la moneda, tampoco nos dicen que \u201cno tenemos\u201d que ser exitosos de la misma forma que el vecino, ni siquiera se nos exige serlo. As\u00ed que tranquilo, no pasa nada, porque al final del d\u00eda esta es tu elecci\u00f3n. Tuya y de nadie m\u00e1s.<\/p>\n

Lecci\u00f3n 2: La importancia de fijar un norte<\/h3>\n

En tu camino al \u00e9xito, aseg\u00farate de poner la escalera en la pared correcta.<\/em><\/p>\n

\u00bfQui\u00e9n fij\u00f3 tus expectativas de \u00e9xito? \u00bfTus padres? \u00bfTus tutores? \u00bfEl ambiente en el que te desenvuelves? \u00bfTus amigos? \u00bfLo que todo el mundo dice que se debe tener?<\/p>\n

El \u00e9xito requiere temple, madurez y un conocimiento profundo de qui\u00e9nes somos, qu\u00e9 queremos y qu\u00e9 estamos dispuestos a hacer para lograr las metas. En desarrollo humano te dir\u00e1n: genera una visi\u00f3n personal o identifica tu prop\u00f3sito. Si te resulta complicado, intenta poner metas a un corto o mediano plazo en los planos personal, profesional y econ\u00f3mico.<\/p>\n

Tener un objetivo final\u00a01)\u00a0Te quita la presi\u00f3n de otras personas sobre cosas que no quieres (materiales, experiencias o emocionales),\u00a02)\u00a0Te ayuda a tomar decisiones sobre oportunidades o cambios de ruta (\u00bfesta decisi\u00f3n me acerca o aleja de mi objetivo?)\u00a03)\u00a0Te ahorra tiempo, dinero y esfuerzo al enfocar tus recursos en el objetivo. Al final, debes responder: \u00bfa qu\u00e9 aspiras y qu\u00e9 rutas existen para llegar ah\u00ed? El reto est\u00e1 en enfocarse en el resultado esperado y nunca enamorarse de una ruta.<\/p>\n

Lecci\u00f3n 3: Saber pedir y gestionar<\/h3>\n

Saber hablar no quiere decir que sepas comunicarte.<\/em><\/p>\n

Este es un problema com\u00fan en diferentes latitudes. Hablamos diciendo una cosa y esperando otra. O bien, sufrimos del s\u00edndrome de \u201cal ratito\u201d o \u201cpoquito y mucho\u201d. Y esto nos sucede por dos motivos:\u00a01)\u00a0Piensas que es agresivo o poco educado hablar directo\u00a02)\u00a0Simplemente no te has dado cuenta. No es lo mismo decirle a alguien: \u201cNecesito tu apoyo antes del jueves con equis tema\u201d a \u201cCreo que me podr\u00edas ayudar uno de estos d\u00edas con equis tema\u201d.<\/p>\n

Mientras en el primer ejemplo mi interlocutor capta la necesidad y urgencia de acci\u00f3n, en el segundo el interlocutor entiende que ayudarte es una opci\u00f3n y con base en eso decidir\u00e1 si tiene tiempo, si le abre un espacio en su agenda o te env\u00eda material de lectura. Esto aplica igual para las cosas que te pides a ti mismo.<\/p>\n

La pr\u00f3xima vez que necesites algo en espec\u00edfico o en un tiempo determinado, p\u00eddelo con todas sus letras.<\/p>\n

Lecci\u00f3n 4: La automotivaci\u00f3n<\/h3>\n

Estar aqu\u00ed y ahora.<\/em><\/p>\n

En la motivaci\u00f3n las corrientes actuales son blanco y negro. Est\u00e1 la que te dice: Que tu motivaci\u00f3n no dependa de otro(s), t\u00fa tienes que ser tu propio motivo para avanzar. Y del otro lado est\u00e1 la corriente que dice: ap\u00f3yate en tu religi\u00f3n, en tu familia, amigos. Pero ning\u00fan soldado ha ido al campo de batalla portando solo un arma. Aqu\u00ed es lo mismo, se necesita de un set de herramientas que te permitan encontrar un centro en el cual apoyarte cuando las cosas no est\u00e1n avanzando como quisieras o la gente a tu alrededor intenta desanimarte.<\/p>\n

Es una tarea diaria y constante; para lograrlo preg\u00fantate \u00bfQu\u00e9 te hace feliz? \u00bfQu\u00e9 te motiva? \u00bfQu\u00e9 tienes que agradecer hoy? Estas sencillas preguntas, que pocas veces nos realizamos, generan un ancla mental que te saca de las preocupaciones (la angustia de lo que a\u00fan no sucede) y de los arrepentimientos (lo que ya pas\u00f3) para traerte aqu\u00ed y ahora donde puedes respirar, pensar y tomar acciones o soltar lo que ya fue.<\/p>\n

Lecci\u00f3n 5: Medir y adoptar las capacidades de reacci\u00f3n y r\u00e1pida adaptaci\u00f3n<\/h3>\n

El arte de planear sin ser aprensivo o inflexible.<\/em><\/p>\n

Esta lecci\u00f3n es quiz\u00e1 la m\u00e1s tarda de implementar porque requiere que ya hayas adoptado las primeras cuatro.<\/p>\n

Primero:\u00a0ten claro c\u00f3mo vas a medir o saber que alcanzaste el objetivo.\u00a0Si es un tema econ\u00f3mico no es lo mismo decir \u201cquiero ahorrar para comprar una casa\u201d (cu\u00e1nto necesito ahorrar y cu\u00e1nto tiempo tengo, qui\u00e9n sabe), a decir \u201ceste a\u00f1o voy a ahorrar para -tal- cantidad para el siguiente a\u00f1o pagar el enganche de una casa que cueste entre x\u2019s y x\u2019s cantidad\u201d (aqu\u00ed hay tiempo y cantidad con la flexibilidad de un rango de precio).<\/p>\n

Segundo:\u00a0no seas aprensivo.\u00a0Si ya decidiste tomar al toro por los cuernos, excelente. Pero por favor, no te estreses.\u00a0Ten conciencia de las cosas que est\u00e1n en tus manos y oc\u00fapate de ellas, y s\u00e9 muy consciente de las cosas que est\u00e1n fuera de tus manos y d\u00e9jalas tomar su propio curso.<\/p>\n

Tercero:\u00a0fluye en la carretera de la informaci\u00f3n. Una vez que est\u00e1s ejecutando es vital escuchar las se\u00f1ales del entorno, tal vez necesitas ajustar ciertas cosas, buscar un asesor financiero, un mentor, estudiar alguna especializaci\u00f3n. Investiga y ases\u00f3rate, esto te permitir\u00e1 reaccionar oportunamente, adaptarte conforme vayas avanzando en tu ruta y tomar decisiones conscientes e informadas.<\/p>\n

Lecci\u00f3n 6: Disciplina, la base todo entrenamiento y el detonante de la estabilidad<\/h3>\n

Si vas a cambiar o lograr algo, necesitas hacerlo parte de tu vida diaria.<\/p>\n

Si has dicho: \u201cMe aburre la rutina\u201d cada vez que alguien te habla de \u201cser disciplinado\u201d, seguramente lo asocias con una vida cuadrada y poco o nada improvisada, pero es una percepci\u00f3n err\u00f3nea.<\/p>\n

Una persona disciplinada es la que realmente quiere las cosas que dice querer y se cultiva continuamente para alcanzar sus objetivos. Es reactivo al ambiente, ajusta el entrenamiento cada vez que se requiera y se da el permiso de tomar pausas si as\u00ed lo desea.<\/p>\n

En lo personal, la disciplina me ha dado:\u00a01)\u00a0Satisfacci\u00f3n por lograr mis metas en el tiempo esperado,\u00a02)\u00a0Posibilidad de aprovechar al m\u00e1ximo el conocimiento de la gente a mi alrededor,\u00a03)\u00a0Una mente creativa,\u00a04)\u00a0Estabilidad emocional y\u00a05)\u00a0Estabilidad econ\u00f3mica. Tambi\u00e9n me ha fortalecido en cada uno de los roles que me toca jugar. Te vuelves una mejor persona y un mejor l\u00edder.<\/p>\n

Te dejo con dos reflexiones:\u00a01)\u00a0Eres exitoso en tu propia manera y\u00a02)\u00a0Toda persona exitosa comenz\u00f3 con la idea y firme convicci\u00f3n de serlo. Entrenar tu mente te dar\u00e1 la entereza para ejecutar las acciones que te lleven a cumplir todo lo que te propongas.<\/p>\n

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