{"id":749,"date":"2017-01-06T09:22:55","date_gmt":"2017-01-06T09:22:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/?p=749"},"modified":"2017-01-06T20:20:53","modified_gmt":"2017-01-06T20:20:53","slug":"alimentarse-bien-es-sinonimo-de-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/alimentarse-bien-es-sinonimo-de-exito\/","title":{"rendered":"Alimentarse bien es sin\u00f3nimo de \u00e9xito"},"content":{"rendered":"<p>Escrito por <a href=\"https:\/\/www.entrepreneur.com\/article\/285965\">Paola Hurtado<\/a> para <a href=\"https:\/\/www.entrepreneur.com\/article\/285965\">Entrepreneur.com<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La percepci\u00f3n de cada ser humano estar\u00e1 siempre ligada al entorno en el que crece y se desarrolla, la manera en la que se le muestra el mundo, y los h\u00e1bitos que se le hayan inculcado; desde pararse temprano, cepillarse los dientes, y claro la manera de alimentarse<strong>.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El cuerpo es la m\u00e1quina m\u00e1s perfecta que existe, pero la mayor\u00eda de las personas no tienen conciencia real de esto. Pasa inadvertida la forma en que respiramos, parpadeamos, y \u00a0conectamos nuestras neuronas para generar ideas Y sentires, deber\u00edamos ser conscientes de las acciones que hacemos y el porqu\u00e9 de ellas, por tanto, esta m\u00e1quina debe ser cuidada y procurada d\u00eda con d\u00eda para tener un mejor funcionamiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien, en general, desde peque\u00f1os nos acostumbraron a desayunar, comer, y cenar, sin notar que eso era en gran parte lo que nos brindaba la energ\u00eda \u00a0para andar de arriba abajo, pero, \u00bfCu\u00e1ntos de nosotros tenemos aun esa costumbre? \u00bfQui\u00e9nes se preocupan por lo que comen, la hora en la que comen, y como es que esto \u00a0afectara todo lo que haremos?. Ahora ya no somos ni\u00f1os, nadie nos grita para ir a comer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante los d\u00edas laborales es probable que por diversas circunstancias no prestes atenci\u00f3n a lo que comes, algunas personas ni si quiera conocen el desayuno y \u00a0en la hora de comida si es que llega, compran cualquier cosa que vendan cerca de donde est\u00e1n. Comer bien genera el equilibrio necesario para desarrollarse en cualquier \u00e1mbito, sobre todo en el mundo laboral, donde se necesita energ\u00eda, una actitud positiva, \u00a0claridad y enfoque para lograr lo que uno se propone. Nuestra cuerpo es la herramienta encargada de llevarnos en el camino hacia el \u00e9xito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta es la dieta para alcanzar tus metas:<\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li>Para cualquier actividad la energ\u00eda es primordial. Saltarse una comida, en especial el desayuno o el almuerzo genera hipoglucemia, una disminuci\u00f3n de la concentraci\u00f3n de az\u00facar en la sangre, lo que reduce el per\u00edodo de atenci\u00f3n y lentifica la velocidad con la que se procesa la informaci\u00f3n. Desayunar no es tan complicado ni tardado como se piensa, solo es cuesti\u00f3n de decidir levantarse por mucho unos 15 minutos antes, lo interesante es que esos minutos van a duplicarse durante el d\u00eda, asimismo tu rendimiento se ver\u00e1 recompensado, y no tendr\u00e1s ganas de correr a tu casa a descansar.<\/li>\n<li>Es probable que durante la educaci\u00f3n que te dieron de peque\u00f1o te mencionaran las propiedades que contienen tanto las frutas como los vegetales, y aunque es casi seguro que esa informaci\u00f3n no te pareciera importante, ahora deber\u00eda interesarte. La mente y el cuerpo no trabajan igual si no se le suministra la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. Las personas m\u00e1s saludables son las m\u00e1s productivas.<\/li>\n<li>Llegas cansado a tu casa y quisieras tirarte en tu cama a dormir, \u00bfpero antes de hacerlo tienes que realizar otras actividades? Llego el\u00a0 momento de tomar una pausa y cerrar los ojos, pero por m\u00e1s que lo intentas, no puedes dormir. Comer bien mejorar\u00e1 tu ciclo de sue\u00f1o, renovando la energ\u00eda para el siguiente d\u00eda.<\/li>\n<li>El autoestima es un arma de doble filo, muchas veces\u00a0 proyectamos la manera en la que nos sentimos. Si tu autoestima es baja seguramente tu actitud no ser\u00e1 la mejor. Alimentarnos correctamente nos har\u00e1 sentir bien, nuestra apariencia tambi\u00e9n mejorar\u00e1, lo que implica una mejor autoestima, fundamental para tener la disposici\u00f3n de afrontar los retos que vienen con los d\u00edas y disfrutarlos.<\/li>\n<li>Tu bolsillo tambi\u00e9n se ver\u00e1 recompensado, en lugar de gastar tu dinero comprando comida que no te dar\u00e1 m\u00e1s que toxinas; con la mitad del dinero que gastas, puedes ingerir productos saludables que\u00a0 mejoraran tu rendimiento.<\/li>\n<li>Como empresa, es importante que un trabajador est\u00e9 sano, sea eficiente, y se encuentre alerta. Con una buena alimentaci\u00f3n existen menos riesgos de que el personal sufra de estr\u00e9s, adem\u00e1s con esto tambi\u00e9n disminuye el ausentismo laboral, lo que conlleva a mantener el nivel competitivo y la productividad al m\u00e1ximo.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\">El \u00e9xito es el reflejo de nuestro plano interior y f\u00edsico. Empieza con lo m\u00e1s importante: <strong>tu mismo.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escrito por Paola Hurtado para Entrepreneur.com &nbsp; La percepci\u00f3n de cada ser humano estar\u00e1 siempre ligada al entorno en el que crece y se desarrolla, la manera en la que se le muestra el mundo, y los h\u00e1bitos que se le hayan inculcado; desde pararse temprano, cepillarse los dientes, y claro la manera de alimentarse. 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