{"id":767,"date":"2017-01-04T09:28:59","date_gmt":"2017-01-04T09:28:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/?p=767"},"modified":"2016-12-14T20:34:04","modified_gmt":"2016-12-14T20:34:04","slug":"si-tienes-miedo-estas-de-enhorabuena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/si-tienes-miedo-estas-de-enhorabuena\/","title":{"rendered":"Si tienes miedo, est\u00e1s de enhorabuena"},"content":{"rendered":"

Todos tenemos miedo. Lo hemos dicho muchas veces. La diferencia entre el cobarde y el valiente no es el miedo, ambos lo tienen, la diferencia es que uno permanece amarrado en puerto seguro y otro suelta amarras y navega mar adentro. El valiente lo afronta, mientras que el cobarde se deja dominar por \u00e9l. Y ello genera mucha frustraci\u00f3n. David Fischman dijo\u00a0<\/strong>\u00abEl miedo es una muralla que separa lo que eres de lo que podr\u00edas alcanzar a ser\u00bb.<\/p>\n

El temor, producto de esos pensamientos negativos que nos hacen \u2018sentir peque\u00f1os\u2019, es el mayor enemigo del potencial del hombre si no se logra gestionar. No tengas miedo al miedo, ten miedo a no atreverte. Cada vez que sientas miedo, tienes que estar de enhorabuena, es una ocasi\u00f3n de crecer. Recuerda, como dec\u00eda Robert Allen, que \u00abla vida empieza donde termina tu zona de confort\u00bb. Todo lo que realmente quieres est\u00e1 a partir de esa frontera. Si tu vida es demasiado c\u00f3moda, probablemente est\u00e1s estancando. El crecimiento personal siempre est\u00e1 asociado a una cierta intranquilidad, a una cierta tensi\u00f3n entre lo que una persona es y lo que puede llegar a ser.<\/p>\n

El lema, por tanto, es siempre el mismo: Siente miedo, pero hazlo de todas maneras<\/em>. Pero como es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo (teor\u00eda) que hacerlo (pr\u00e1ctica) te dejo algunas sugerencias para que te resulte menos traum\u00e1tico lanzarte:<\/p>\n

1. BUSCA RETOS MOTIVADORES. <\/strong>
\nCuando el reto que tienes por delante te motiva de verdad, y no solo de boquilla, es m\u00e1s f\u00e1cil lanzarse. La motivaci\u00f3n es la otra cara del miedo: el miedo al fracaso es la otra cara de la moneda del deseo de logro; el miedo al rechazo es la otra cara de la moneda del deseo de afiliaci\u00f3n. Miedo y motivaci\u00f3n conviven ambos con nosotros, en la misma casa. El sentimiento que m\u00e1s alimentes de los dos, acabar\u00e1 triunfando.<\/p>\n

2. AP\u00d3YATE EN OTROS.<\/strong>
\nEl simple hecho de verbalizar tus miedos los reduce notablemente; y si encima otros te hacen ver que no es para tanto (relativizan) y adem\u00e1s creen en ti (fe), el miedo se vuelve todav\u00eda mucho m\u00e1s peque\u00f1o. A veces nos flagelamos demasiado. Somos los mayores enemigos de nosotros mismos. Los apoyos emocionales son muy importantes. Ir s\u00f3lo por la vida es complicado. Ya lo dec\u00eda Arist\u00f3teles: \u00abEl hombre solitario, o es una bestia o es un dios\u00bb. Estar rodeado de gente que cree en nosotros mejora la autoestima y nos ayuda a atrevernos y a hacer aquello que nos asusta. Nos sentimos m\u00e1s seguros cuando otros nos apoyan y nos alientan.<\/p>\n

3. EMPIEZA DE MENOS A M\u00c1S.<\/strong>
\nSi por ejemplo quieres vencer tu miedo a hablar en p\u00fablico, para que cojas rodaje, da peque\u00f1os discursos a cada ocasi\u00f3n que tengas las oportunidad. Poco a poco ir\u00e1s aumentando la autoconfianza y te ir\u00e1s sintiendo m\u00e1s c\u00f3modo en audiencias m\u00e1s grandes. No asumas retos demasiado grandes desde el minuto uno, porque las experiencias negativas nos frustran y nos llevan a abandonar. Cada logro, aunque peque\u00f1o, debe ser positivo para creer m\u00e1s en nosotros. Date tiempo.<\/p>\n

4. APRENDE DE LOS DEM\u00c1S.<\/strong>
\nNo es lo mismo tirarse al vac\u00edo que saber c\u00f3mo otros han resuelto cuestiones similares. Pregunta, investiga, lee, observa. Apuntaba Voltaire: \u00abHay gente tan inteligente que aprende de la experiencia de los dem\u00e1s\u00bb. La experiencia es la madre de la ciencia, afirma la sabidur\u00eda popular. Casi todo lo que nos toca vivir otros lo han vivido previamente y te pueden dar tips e inputs muy \u00fatiles para tus desaf\u00edos. No vayas de \u2018h\u00e9roe\u2019 por la vida. Es bueno tener modelos de referencia en los que fijarse y que sirvan de inspiraci\u00f3n. El miedo se disipa en parte con conocimiento, con mayor certidumbre.<\/p>\n

5. NO DESMEREZCAS TUS LOGROS.<\/strong>
\nEl \u00e9xito alimenta la autoestima y anima a lanzarse m\u00e1s veces. El reconocimiento y el elogio refuerzan nuevas acciones. No te averg\u00fcences de tus \u00e9xitos y les restes importancia. \u00bfCu\u00e1ntas veces ante un elogio no has dicho \u2018si no es para tanto\u2019 o \u2018esto lo puede hacer cualquiera\u2019? No te justifiques ante los halagos y ac\u00e9ptalos como algo merecido. Tu tienes talentos y habilidades que a otros les gustar\u00eda tener, val\u00f3ralos. Cada persona es mucho m\u00e1s que lo que ella piensa de s\u00ed misma.<\/p>\n

6. REL\u00c1JATE UN POCO Y DISFRUTA DEL CAMINO.<\/strong>
\nUno de los grandes pecados que cometemos es que hacemos depender en exceso nuestra satisfacci\u00f3n del resultado final. Lo vemos todo como una bendici\u00f3n o una maldici\u00f3n, y de lo que se trata tambi\u00e9n es de disfrutar mucho del camino. El fracaso no existe, s\u00f3lo las experiencias y las consecuencias. De una manera u otra, todo suma. Hay que fluir con cada experiencia. No lo categorices todo en bueno o malo, \u00e9xito o fracaso. Escrib\u00eda una vez Antonio Gala que \u00abla felicidad es darse cuenta que nada es demasiado importante\u00bb. Take it easy.<\/p>\n

Francisco Alcaide Hernandez<\/strong><\/a>
\nwww.franciscoalcaide.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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