{"id":778,"date":"2017-01-27T20:32:48","date_gmt":"2017-01-27T20:32:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/?p=778"},"modified":"2017-01-24T20:18:38","modified_gmt":"2017-01-24T20:18:38","slug":"16-claves-para-empezar-a-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/16-claves-para-empezar-a-ser-feliz\/","title":{"rendered":"16 claves para empezar a ser feliz"},"content":{"rendered":"

Art\u00edculo de John Rampton<\/a> para Entrepreneur<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

No importa qu\u00e9 edad tengas, cu\u00e1nto dinero traigas en la bolsa, si eres soltero o casado o qu\u00e9 haces para vivir, al final del d\u00eda, todos queremos ser exitosos en nuestras vidas. Claro, la definici\u00f3n del \u00e9xito es diferente para cada quien, pero aqu\u00ed hay 16 maneras probadas para llevar una existencia m\u00e1s productiva y feliz.<\/p>\n

1. Comprom\u00e9tete<\/strong><\/div>\n

No importa cu\u00e1les sean las metas que tengas en la vida, tienes que comprometerte a lograrlas. Es a trav\u00e9s de esta entrega que har\u00e1s las mejoras que necesitas. Ya sea que quieras atreverte a lanzar una startup, bajar de peso o aprender a cocinar, la clave del \u00e9xito es el compromiso.<\/p>\n

2. No dudes que las personas se interesan por ti <\/strong>
\nSeamos honestos. Las personas que te quieren se preocupan por ti, no por la ropa costosa que puedas comprar. Esto no quiere decir que no respeten tus logros o posesiones.\u00a0 Significa que se preocupan por ti como individuo y que te apoyar\u00e1n sin importar qu\u00e9. No lo dudes.<\/p>\n

3. S\u00e9 agradecido cada d\u00eda<\/strong>
\nDe acuerdo a los investigadores Martin Seligman, Robert Emmons y Michael McCullough, ser agradecido puede hacer que sientas m\u00e1s entusiasmo con la vida y tengas m\u00e1s disposici\u00f3n a ayudar a otras personas. La gratitud incluso puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad de las arterias coronarias. T\u00f3mate el tiempo de escribir qu\u00e9 agradeces de tu d\u00eda.<\/p>\n

4. Conf\u00eda en ti<\/strong>
\nLas autoras Katty Kay y Claire Shipman escribieron una nota en The Atlantic donde hablan de la diferencia de autoconfianza que hay entre hombres y mujeres. Encontraron que la confianza en uno mismo es tan importante como cualquier otra habilidad laboral y que la mejor manera de fortalecerla es actuando cuando se necesita.<\/p>\n

5. El dinero no compra la felicidad<\/strong>
\nComo ya lo dijeron The Beatles: \u201cCan\u2019t buy me love\u201d. S\u00f3lo porque tengas un salario con muchos ceros no significa que est\u00e9s contento con la vida. Claro, el dinero ayuda a hacer las cosas m\u00e1s f\u00e1ciles, pero deber\u00edas enfocarte m\u00e1s en tu pasi\u00f3n que en el tama\u00f1o de tu cuenta de banco.<\/p>\n

6. No tomes el rechazo como algo personal<\/strong>
\nTodos hemos enfrentado el rechazo en alg\u00fan punto de nuestras vidas. En lugar de tomarlo como un ataque a tu persona, \u00fasalo como una experiencia de aprendizaje. \u00bfPor qu\u00e9 tu jefe rechaz\u00f3 tu propuesta? Tal vez no estaba bien planteada.<\/p>\n

Aceptar y aprender del rechazo es una gran manera de guiar tu camino al \u00e9xito.<\/p>\n

7. Ten un \u201cPlan B\u201d<\/strong>
\nNunca sabes cuando las cosas puedan cambiar y cuando esto sucede, tu mundo puede sumirse en el caos. Prepararte para el peor escenario posible puede ayudarte a tener claridad en los momentos de crisis. Mi primera empresa fracas\u00f3 y gracias a que mi esposa hab\u00eda guardado dinero sin que yo lo supiera, mi familia no se fue a la ruina.<\/p>\n

Tener un ahorro de entre tres y seis meses de salario o ganancias puede hacer toda la diferencia.\u00a0 De hecho, tener un ahorro de 12 a 24 meses para ir pagando las cuentas tambi\u00e9n salv\u00f3 mi matrimonio.<\/p>\n

8. Mejora tus habilidades sociales<\/strong>
\nLa economista Catherine Weinberger de la Universidad de California encontr\u00f3 que las personas que son inteligentes y tienen buenas habilidades sociales suelen ganar m\u00e1s que las dem\u00e1s.<\/p>\n

9. Viaja<\/strong>
\nViajar es una gran manera de desarrollar el car\u00e1cter y abrir la mente. Adicionalmente, tambi\u00e9n te ayuda a despegarte de la rutina y a apreciar lo que tienes en casa.<\/p>\n

10. No hagas todo a la vez<\/strong>
\nTal vez siempre te sientes cansado porque est\u00e1s haciendo demasiadas cosas al mismo tiempo. Investigaciones han demostrado que hacer multitasking puede hacer que te tarde hasta un 25 por ciento m\u00e1s en acabar tus pendientes m\u00e1s importantes. No s\u00f3lo eso, tambi\u00e9n est\u00e1s quemando tus reservas de energ\u00eda. Ambas circunstancias reducen tu productividad y te limitan para lograr tus metas diarias.<\/p>\n

11. Adopta una mentalidad de crecimiento <\/strong>
\nLa psic\u00f3loga de Stanford Carol Dweck asegura que tenemos dos tipos de mentalidades: fijas y de crecimiento. La primera se refiere a aceptar las cosas que tenemos como car\u00e1cter, inteligencia y creatividad sin hacer nada para mejorarlas. Por el contrario, la de crecimiento ve el fracaso como un escal\u00f3n para seguir mejorando.<\/p>\n

12. Balancea tu vida y tu trabajo<\/strong>
\nCuando el trabajo interfiere con la vida puede provocar que decaiga la moral. Esto demuestra que todos necesitamos estar un rato lejos de la oficina. Hay estructuras nuevas como el teletrabajo o los horarios flexibles que te pueden ayudar.<\/p>\n

13. No guardes rencores<\/strong>
\nRealmente no hay utilidad en permanecer enojado. Puede hacer que te desgastes mentalmente y hacerte sentir miserable.\u00a0 Adem\u00e1s, \u00bfno es la vida m\u00e1s rica cuando no se est\u00e1 enojado todo el tiempo?<\/p>\n

14. Resiste<\/strong>
\nDespu\u00e9s de estudiar por a\u00f1os a ni\u00f1os y a adultos, la psic\u00f3loga Angela Duckworth encontr\u00f3 que una de las caracter\u00edsticas de las personas exitosas es su capacidad de soportar tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n

Durante una charla que dio para TED<\/a> dijo que el \u201cvalor de ley en estas personas es la perseverancia y la pasi\u00f3n para lograr objetivos de largo plazo\u201d. La verdadera perseverancia es luchar d\u00eda a d\u00eda, semana a semana e incluso a\u00f1o con a\u00f1o para hacer que el futuro se haga una realidad. Act\u00faa\u00a0 como si la vida fuera un marat\u00f3n, no una carrera corta.<\/p>\n

15. Vive el momento<\/strong>
\nNo puedes cambiar el pasado y no tienes control sobre el futuro. Vive tu momento y disfruta lo que tienes delante de ti. Cuando estas ocupado haciendo planes puedes generar estr\u00e9s que te impida disfrutar el presente.<\/p>\n

16. Cu\u00eddate y ayuda a otros<\/strong>
\nDe acuerdo a Mark Snyder, un psic\u00f3logo de la Universidad de Minnesota, \u201clas personas que se ofrecen de voluntarios tienden a tener mejor autoestima y salud mental\u201d. Adem\u00e1s, ayudar a otros es bueno para la salud. Pero, \u00bfc\u00f3mo puedes cuidar de los dem\u00e1s si no cuidas de ti mismo?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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