{"id":813,"date":"2017-02-28T19:10:24","date_gmt":"2017-02-28T19:10:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/?p=813"},"modified":"2017-03-01T16:31:40","modified_gmt":"2017-03-01T16:31:40","slug":"7-consejos-para-mejorar-tu-agilidad-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/7-consejos-para-mejorar-tu-agilidad-mental\/","title":{"rendered":"7 consejos para mejorar tu agilidad mental"},"content":{"rendered":"

Art\u00edculo de X\u00f3chitl Austria<\/a> para ALTO NIVEL<\/a>.<\/p>\n

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Muchos pensar\u00edan que el ser profesionista podr\u00eda ser una de las actividades m\u00e1s complejas y completas para nuestro cerebro: estar atentos a cada cita, manejar altos \u00edndices de estr\u00e9s, leer todo el tiempo sobre nuestra especialidad, encontrar soluciones a grandes problemas, liderar a equipos de trabajo; todo pareciera indicar que es as\u00ed, sin embargo, aunque estas actividades ocupan la mayor parte de nuestro tiempo, no quiere decir que sirvan para agilizar nuestra mente.<\/p>\n

La realidad es que muchas de las cosas que hacemos de manera cotidiana se convierten en acciones mec\u00e1nicas y muchas otras pasan casi inadvertidas debido a los altos \u00edndices de estr\u00e9s o presi\u00f3n laboral, es por ello que para agilizar a nuestro cerebro debemos comenzar a pensar fuera de la rutina.<\/p>\n

El cerebro es el \u00f3rgano m\u00e1s complejo de anatom\u00eda humana, de \u00e9sta dependen todas las funciones vitales de nuestro cuerpo y muchas veces solemos descuidarlo. Para ello, aqu\u00ed te dejamos\u00a0algunos ejercicios y actividades que te ayudar\u00e1n a mantenerlo despierto y \u00e1gil para cualquier momento del d\u00eda, s\u00f3lo recuerda que como cualquier nueva actividad, necesitas tiempo para incorporarlos a la rutina. \u00a1No te desesperes!<\/p>\n

No necesitas ir con un especialista o buscar juegos complejos para comenzar a\u00a0despertar esa habilidad mental, existen actividades que pueden ayudarte poni\u00e9ndolas en pr\u00e1ctica todos los d\u00edas, \u00bfquieres saber cu\u00e1les son?<\/p>\n

1. A leer se ha dicho\u2026<\/h3>\n

La lectura es una de las actividades m\u00e1s completas para nuestro cerebro, no s\u00f3lo refuerzas la capacidad de comprensi\u00f3n y pensamiento, sino es una buena actividad para despertar la creatividad e innovaci\u00f3n. Sin embargo, la recomendaci\u00f3n no es leer sobre tu trabajo o alg\u00fan pendiente de la oficina, lo mejor es leer algo que complemente tu vida profesional o algo que disfrutes s\u00f3lo por placer.<\/p>\n

2. \u00bfRecuerdas los \u2018memoramas\u2019?<\/h3>\n

Puede ser que ya estemos un poco grandes para jugar estos juegos de mesa, sin embargo, existen memoramas hechos para adultos que pueden ayudarte a hacer m\u00e1s entretenida esta actividad. En caso de que no quieras regresar a tu infancia, los expertos recomiendan memorizar n\u00fameros, \u00e9ste es un buen ejercicio para reforzar nuestra capacidad de memoria y estimula las capacidades de comprensi\u00f3n.<\/p>\n

3. \u00bfEres zurdo o diestro? Pues utiliza la otra mano<\/h3>\n

Si alguna vez lo has intentado podr\u00e1s darte cuenta que es una de las actividades m\u00e1s complicadas que puedes hacer, los expertos lo recomiendan para\u00a0despertar partes de nuestro cerebro que no utilizamos de manera constante.<\/p>\n

4. La m\u00fasica como est\u00edmulo para nuestro cerebro<\/h3>\n

No estamos hablando de escuchar nuestra m\u00fasica favorita o de experimentar relajaci\u00f3n con m\u00fasica cl\u00e1sica o de viento, los expertos recomiendan aprender a tocar alg\u00fan instrumento musical. Esta actividad ayuda a estimular al cerebro debido a que requiere muchas conexiones e impulsa tus capacidades mentales. \u00a1Qu\u00e9 esperas!<\/p>\n

5. Utiliza el diccionario<\/h3>\n

No es broma, aprender una palabra nueva cada d\u00eda ayuda a tu cerebro a aumentar tu capacidad de an\u00e1lisis, memoria y aprendizaje. Tambi\u00e9n es recomendable aprender idiomas, ayuda de la misma manera y es un gran pretexto para prepararte profesionalmente.<\/p>\n

6. Divi\u00e9rtete con videojuegos<\/h3>\n

La mayor\u00eda de los videojuegos ayudan a la coordinaci\u00f3n f\u00edsica y mental y la atenci\u00f3n simult\u00e1nea a diferentes cosas. Si tu duda es \u00bfcu\u00e1les pueden ayudarte? Expertos aseguran que aquellos que impliquen destreza mental y f\u00edsica, como los de acci\u00f3n y estrategia. Tambi\u00e9n existen juegos de agilidad mental que puedes descargar en tus dispositivos m\u00f3viles, s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de buscar.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n algunos juegos que puedes descargar en tu m\u00f3vil.<\/p>\n