{"id":831,"date":"2017-03-17T09:48:06","date_gmt":"2017-03-17T09:48:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/?p=831"},"modified":"2017-03-17T19:49:30","modified_gmt":"2017-03-17T19:49:30","slug":"dale-un-buen-uso-a-tu-enojo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/dale-un-buen-uso-a-tu-enojo\/","title":{"rendered":"Dale un buen uso a tu enojo"},"content":{"rendered":"

Art\u00edculo de Henry Evans<\/a> para Entrepreneur<\/a><\/p>\n

Tal parece que el CEO de Apple, Tim Cook, es capaz de enojarse sin ser grosero, lo cual no es f\u00e1cil. En una junta reciente, Cook fue presionado por los representantes de un grupo de expertos conservadores, El Centro Nacional para la Investigaci\u00f3n de Pol\u00edticas P\u00fablicas, sobre el impacto de las pol\u00edticas de renovaci\u00f3n de energ\u00eda de la empresa.Tambi\u00e9n le pidieron que dejara de tomar proyectos que no estuvieran enfocados en las ganancias.<\/p>\n

Byron Chaffin, autor de Mac Observer, dice que Cook se ve\u00eda enojado y defendi\u00f3 la postura de Apple: \u201cCuando trabajamos en hacer nuestros dispositivos accesibles a los ciegos, no tomo en consideraci\u00f3n el RSI\u201d, dijo Cook. \u201cSi quiere que haga las cosas s\u00f3lo por las razones de RSI, no deber\u00eda estar involucrado en el mercado.\u201d<\/p>\n

El problema para la mayor\u00eda de las persona en una situaci\u00f3n como esta, no es que se enojen, sino que se vuelven menos inteligentes cuando lo hacen.<\/p>\n

Esto pasa porque la energ\u00eda requerida para enojarse es robada de la habilidad para razonar. Si alguna vez te has topado con un individuo enfurecido, sabes que no es posible razonar con \u00e9l. Simplemente no puede pensar claramente en ese estado.<\/p>\n

Cook fue capaz de usar ese enojo como combustible para reafirmar el compromiso de Apple para la sustentabilidad y otros problemas sociales.<\/p>\n

Muchos gerentes practicantes, tratan de expulsar las emociones negativas y los malos modos de las organizaciones. De cualquier manera, las investigaciones recientes sugieren que podemos aprovechar nuestras \u201cemociones aflictivas\u201d como el enojo, la codicia, el odio y la culpa y convertirlos en resultados positivos.<\/p>\n

Muchos de nosotros operamos en el principio de que pensar ser\u00eda mejor y m\u00e1s eficiente si dej\u00e1ramos nuestros sentimientos fuera de ello. Pero como los neurocient\u00edficos han dicho a lo largo de los a\u00f1os, nuestro pensamiento est\u00e1 completamente ligado a nuestros sentimientos.<\/p>\n

De hecho, en lugar de vernos a nosotros mismos como m\u00e1quinas de pensamiento con sentimientos, ser\u00eda m\u00e1s seguro decir que somos m\u00e1quinas sensibles capaces de pensar.<\/p>\n

El poder sobrellevar las emociones aflictivas y creer que el pensar y el sentir est\u00e1n entrelazados, tiene importantes consecuencias para ciertos momentos en los que quieras ejercer el liderazgo y tolerar una emoci\u00f3n aflictiva, como en la que Cook se vio envuelto. Considera el enojo como un combustible que puedes usar para crear la energ\u00eda requerida y actuar productivamente.<\/p>\n

Tu meta deber\u00eda ser \u201cresponder\u201d en lugar de \u201creaccionar\u201d. Una reacci\u00f3n es un evento repentino no pensado, usualmente involucra decir o hacer algo de lo que luego te arrepentir\u00e1s.<\/p>\n

Una respuesta es cuando exhibes los comportamientos y acciones que planeaste cuidadosamente para demostrar cuando y si estuviste en esa situaci\u00f3n.<\/p>\n

Aunque no tengamos una evidencia clara de que Cook anticip\u00f3 el reto que iba a enfrentar en esta junta, estar\u00edamos dispuestos a hacer una apuesta de que lo hizo.<\/p>\n

El primer paso para responder en lugar de reaccionar es identificar lo que te \u201cprovoca\u201d, aquellas personas o situaciones que te llevan a un estado emocional muy cargado.<\/p>\n

Preg\u00fantate a ti mismo: \u00bfqu\u00e9 tipo de comportamientos en otros y qu\u00e9 tipo de situaciones tienden a hacerme enojar?<\/p>\n

Despu\u00e9s de identificar esto, est\u00e1s equipado para hacer algo con esta situaci\u00f3n. La clave para desarrollar tu habilidad para actuar con inteligencia, aunque tu sangre empiece a hervir, es reconocer que el enojo no es una emoci\u00f3n binaria. No tienes que elegir entre estar enojado o no, hay muchos niveles de enfado.<\/p>\n

En el menor, est\u00e1s un poco irritado y luego te frustras un poco m\u00e1s. Si la situaci\u00f3n persiste te enojas y si la emoci\u00f3n sigue subiendo te puedes realmente enfurecer. Para seguir actuando con inteligencia, debes comenzar por algo peque\u00f1o.<\/p>\n

Hazte tres preguntas antes de enfrentar una situaci\u00f3n en que crees que podr\u00eda hacerte enojar:<\/p>\n

– \u00bfC\u00f3mo me siento ahora mismo?
\n– \u00bfPor qu\u00e9 me siento as\u00ed?
\n– \u00bfQu\u00e9 emociones puedo experimentar primero?<\/p>\n

No te dejes ir con respuestas superficiales como \u201cpues as\u00ed me siento\u201d.<\/p>\n

Las siguientes dos preguntas te ayudar\u00e1n a manejar tus emociones en el momento en que ocurra:<\/p>\n

– \u00bfSe est\u00e1n intensificando mis emociones?
\n– \u00bfEstoy permitiendo que mis emociones aumenten o ellas est\u00e1n a cargo?<\/p>\n

S\u00e9 consiente de lo que ocurre dentro de tu mente en esos momentos. Practica estas habilidades frecuentemente para que puedas seguir en una conversaci\u00f3n mientras monitoreas tus reacciones emocionales en tiempo real.<\/p>\n

Estas preguntas finales te ayudar\u00e1n a redirigir la emoci\u00f3n a un final positivo:<\/p>\n

– \u00bfQu\u00e9 hago para usar bien mi energ\u00eda con respecto a lo que siento ahora?
\n– \u00bfCu\u00e1l podr\u00eda ser el siguiente paso?<\/p>\n

El punto no es calmarse, sino aferrarse a ese estado positivo cuando te enojes, reconocer que puede ser \u00fatil y dirigirlo hacia algo productivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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