Despu\u00e9s de las vacaciones, es dif\u00edcil retomar la rutina. Descubre c\u00f3mo lograrlo con estos pasos.<\/p>\n
Art\u00edculo de Lisa Evans<\/a> para Entrepeneur<\/a>.<\/p>\n Tras varios d\u00edas de relajarte y divertirte con la familia es tiempo de que vuelvas a tu rutina. Muchas personas se sentir\u00e1n listas para comenzar, otras no tendr\u00e1n la energ\u00eda suficiente. Despu\u00e9s de cualquier evento \u2014un viaje, boda o vacaciones\u2014\u00a0hay un per\u00edodo de calma. Te compartimos algunos tips para combatir el cansancio despu\u00e9s de un periodo de descanso.<\/p>\n Una raz\u00f3n por la que nos sentimos fatigados es porque pasamos mucho tiempo planeando las vacaciones para que en unos d\u00edas se terminen. Regresar a la rutina puede hacer que algunas personas se depriman. Para solucionar esto, entra a tu oficina armado con un plan para un viaje, una fiesta o hasta un reto. Esto le dar\u00e1 a tu cerebro algo positivo en lo que se pueda enfocar.<\/p>\n Ponte una meta empresarial como una nueva estrategia de marketing y pon un plan de acci\u00f3n antes de regresar a la oficina. Un nuevo reto le dar\u00e1 a tu cerebro la oportunidad de enfocarse en otra cosa d\u00e1ndote la energ\u00eda necesaria para seguir avanzando.<\/p>\n Nada te har\u00e1 sentir m\u00e1s angustiado que ver una monta\u00f1a de papeles cuando entres a la oficina. Aunque es mejor dejar tu lugar ordenado antes de salir de vacaciones, t\u00f3mate un par de horas para hacerlo antes de trabajar. Comenzar con un lugar limpio puede ayudarte a completar las tareas.<\/p>\n Aparta cierto tiempo para escuchar tu respiraci\u00f3n y recuperar la energ\u00eda perdida. Si te sientes exhausto, t\u00f3mate un descanso de cinco minutos para inhalar y exhalar o camina un rato. Muchos estudios muestran que respirar profundamente ayuda a relajar tu sistema nervioso y energizar tu cerebro mejorando su enfoque y creatividad.<\/p>\n Evita hacer esta lista antes de irte a dormir ya que puede afectar tu descanso. Si no duermes lo suficiente no rendir\u00e1s igual al d\u00eda siguiente. La lista te ayudar\u00e1 a ver lo que tienes que hacer para que no sientas que no te rinde el tiempo.<\/p>\n Adorna tu oficina con una nueva fotograf\u00eda de la familia. Los pensamientos positivos te ayudar\u00e1n a tener m\u00e1s vitalidad.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Despu\u00e9s de las vacaciones, es dif\u00edcil retomar la rutina. Descubre c\u00f3mo lograrlo con estos pasos. Art\u00edculo de Lisa Evans para Entrepeneur. Tras varios d\u00edas de relajarte y divertirte con la familia es tiempo de que vuelvas a tu rutina. Muchas personas se sentir\u00e1n listas para comenzar, otras no tendr\u00e1n la energ\u00eda suficiente. Despu\u00e9s de cualquier evento \u2014un viaje, boda o […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[97,1],"tags":[153,214,215],"class_list":["post-843","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aprendemprende","category-sin-categoria","tag-consejos","tag-post-vacaciones","tag-productividad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/843","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=843"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/843\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":850,"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/843\/revisions\/850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=843"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=843"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yoexporto.mx\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=843"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Planea algo por adelantado. <\/strong><\/h3>\n
2. Crea un plan de acci\u00f3n. <\/strong><\/h3>\n
3. Organiza tu escritorio. <\/strong><\/h3>\n
4. Medita. <\/strong><\/h3>\n
5. Haz una lista de pendientes. <\/strong><\/h3>\n
6. Pon una foto nueva. <\/strong><\/h3>\n